Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.

SKU	733542
Autor	ELLIOTT, CHARLE H.; SMITH, LAURA L.
Editora	ALTA BOOKS
ISBN	9786555209006
EAN	9786555209006
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Saúde Mental
Páginas	368
Número da Edição
Ano da Edição	2023
Encadernação	Brochura