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a Revolução Mindfulness - 3A. Edição - Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar Da Ansied
SILVERTON, SARAH
ALAUDE
84,00
Estoque: 4
Sinopse
Detalhes
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
SKU
708282
Autor
SILVERTON, SARAH
Editora
ALAUDE
ISBN
9786586049787
EAN
9786586049787
Categoria
Autoajuda
Assunto
Meditação
Páginas
184
Número da Edição
Ano da Edição
2022
Encadernação
Brochura
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