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Kindfulness: Atenção Consciente e Amável Para o Estresse
HENNESSEY, GARY; SERRA, SEBASTIAN Z.
PALAS ATHENA
62,00
Estoque: 5
Sinopse
Detalhes
O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas. Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidências científicas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso “Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM” de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes. “Claro, simples, atraente e extremamente prático. Um texto que o convida a continuar lendo e que transmite com clareza cristalina o que seus autores desejam comunicar. [...] uma série de exercícios cuidadosamente escolhidos e sabiamente enriquecidos pela experiência de ensino de seus autores.” Vicente Simón, médico psiquiatra, catedrático de psicobiologia da Universidade de Valência.
SKU
526199
Autor
HENNESSEY, GARY; SERRA, SEBASTIAN Z.
Editora
PALAS ATHENA
ISBN
9786586864175
EAN
9786586864175
Categoria
Autoajuda
Assunto
Desenvolvimento Pessoal
Páginas
232
Número da Edição
Ano da Edição
2022
Encadernação
Brochura
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