Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

SKU	243024
Autor	ISACOWITZ, RAEL / CLIPPINGER, KAREN
Editora	MANOLE SAUDE
ISBN	9788520433089
EAN	9788520433089
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	216
Número da Edição
Ano da Edição	2013
Encadernação	brochura