Não importa a velocidade ou a distância da sua caminhada, não importam os seus objetivos ou seu nível de condicionamento, não importa saber se você caminha numa esteira ou numa floresta, a sós ou acompanhado, este manual levará você ao longo de um caminho de exercício mental e físico que vai da sola dos pés ao espírito. A autora Carolyn Scott Kortge, jornalista premiada e especialista em corridas, oferece um grande número de exercícios respiratórios fáceis, visualizações e afirmações positivas que transformam a caminhada para manter a forma numa prática de meditação, percepção, renovação espiritual e vitalidade física.

SKU	187728
Autor	KORTGE, CAROLYN SCOTT
Editora	CULTRIX
ISBN	9788531607684
EAN	9788531607684
Categoria	Não Classificável
Assunto
Páginas	182
Número da Edição
Ano da Edição
Encadernação	brochura