Neste livro, Waldemar Guimarães apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. Em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta, Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade? Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soterradas por confusão. O sujeito que ler estas páginas vai finalmente entender o que é a tal Senhora Intensidade Total, sem mistificação ou enrolação.

SKU	230977
Autor	NETO, WALDEMAR MARQUES GUIMARAES
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576553625
EAN	9788576553625
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	184
Número da Edição
Ano da Edição	2012
Encadernação	Brochura