Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos musculares a se desenvolverem de forma homogênea, com base na execução de exercícios considerados básicos. Por meio desta obra, o leitor compreenderá como é possível se manter forte e saudável utilizando o que a musculação oferece de mais simples, prático e eficaz.

SKU	230981
Autor	TEIXEIRA, CAUE E GUEDES JR, DILMAR
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576556008
EAN	9788576556008
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	158
Número da Edição
Ano da Edição	2016
Encadernação	brochura