Este e o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se voce precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajuda-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adoravel lugar onde e possivel relaxar e dentro da sua capacidade. O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer dificil de ser quebrado, mas e apenas uma questao de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar nao e algo que voce faz. E um modo de pensar uma forma de estar no mundo. Embora seja facil focar no que esta errado, voce pode economizar tempo e evitar muito estresse aprendendo a diminuir o ritmo. Um manifesto mes a mes para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contem meditacoes diarias para um ano, exercicios praticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.

SKU	301193
Autor	BRYAN E. ROBINSON, PH.D.
Editora	HARPERCOLLINS
ISBN	9788595085046
EAN	9788595085046
Categoria	Medicina
Assunto	Terapias Alternativas
Páginas	133
Número da Edição
Ano da Edição	2019
Encadernação	Brochura